手島正太です。＾＾
ダイエットを成功させるために大切なことは 「何のためやせたいのか？」よ~く考えることです。
そして、よ~く考えた後に、ダイエットの目的を明確に言葉にすること。
何のためにやせたいのですか？
実はダイエットはやせることだけやろうとしても ほとんどの人はうまくいきません。 だって、世の中にはダイエット情報って 本当にたくさんあるんですけど やせられない人がたくさんいますよね。。。
やせることだけやろうとすると なぜ、ダイエットが上手くいかないのかというと それはですね、、、、
やせることだけ考えると ダイエットすることがストレスになるからです。
人は誰でもそうなんですけど ストレスを感じることに対して 毎日続けようとは普通はなかなか思えません。。
ダイエットで大切なことは 毎日継続すること。 この継続をするために大切なことが 何のためにやせたいのか？
その目的はハッキリ明確にしていくことが とっても大切なこととなります。
例えばですね。。 ダイエット成功出来たら・・・ ・キュッとくびれたウエストになる ・洋服選びが楽しくなる ・罪悪感なく好きなもの食べられる ・お酒を飲んでも美スタイル
こんなダイエット成功した目的を ハッキリ明確にすることで キツイ、つらい、楽しくない！
と思われていたダイエットも 毎日楽しく継続できるようになっていきます。
これがあなたも持っているけど ダイエットには今のところ使えていない あなたの脳の素晴らしい力です。
ぜひ、覚えておいてくださいね。