ストレスなダイエットをハッピーに変える ダイエットは頭の使い方が９割 １番楽なダイエット
生活習慣改善
１日１分最速ゆるやせ 手島正太です。
好きこそものの上手なれ
こんな言葉ご存じですか？
これは、、、
どんなことでも
好きでやっていることは
一生懸命になるし、
それに対して
いろいろな勉強もするし
いろいろな工夫もするので
自然とだんだん
うま~くできるように
なっていくということ。
実はこれ、 ダイエットも同じです。 ダイエットを 食事制限しなくちゃ～ 糖質制限しなくちゃ～ 運動しなくちゃ～ こんな嫌々ながらの マイナス感覚でやってしまうと ダイエットすることが ストレスとなってしまい、 なかなか継続ができません。 好きではないことに 人は誰でもふつうはなかなか 継続できないので うまくなることもありません。
では、 どうしたら良いかというと ダイエットすることを 好きになること。
実は世の中で ダイエットを成功させて 一度痩せたその体を ず～っと維持させている人は
ダイエットすることを 嫌いな人はほとんどいません。
中には残念ながら、、、 頑張って無理して ダイエットしている人もいます。
そもそもなんのために ダイエットするのか？ そもそもダイエットって 本当は何をすることなのか？ これがわからないまま、 ただ単にダイエットを やせることって考えていると ダイエットがどんどん 難しくなってしまうので ちょっと注意が必要です。