こんにちは、 １日１分最速ゆるやせ 手島正太です。
━━━━━━━━━━━ やせたいときに 絶対にしてはいけないこと ━━━━━━━━━━━
それは、楽しくないことや マイナス的な考え方で
ダイエット期間中だけ やせることだけやるダイエット。
NGダイエットは一時的。
● 糖質を我慢して減らす ● 食事を我慢して減らす ● お酒を無理してやめる ● お菓子を無理してやめる ● きつい運動を無理してやる
ダイエットを単に やせることだけ考えて
とにかくやせることだけ 無理して頑張るダイエットは ストレスとなり継続ができません。
特に好きな食べものを我慢すると 後々ストレスの反動で 今まで以上に食べたくなります。
ダイエットは 楽しくないこと、 マイナス的な考え方はNGです。
世の中には がんばってダイエットしよう！ こういう人もいるのですが、、、
実は、 ダイエットを頑張ろう！ やせることを頑張ろう！ ということではなく、 健康的なことを 自然に、楽しく、マイペース♪
こういった考え方の方が 毎日楽しく継続できます。
ダイエットはやせることではなく 毎日続ける健康な体づくり。
毎日楽しく続けていくことが大切です。
やせたいときに 絶対にしてはいけないことは
きつい、辛い、楽しくない 我慢するダイエットはNGです。
実は、ダイエットって 頭の使い方を ちょっと変えるだけで
フツーに楽しく 継続できるようになります♪