更新日：2022年10月23日
食べて、動いて、寝る＝体重です。
食べて、動いて、寝る＝今の身体の状態です。
つまり、
太るも、やせるも
健康も、不健康も
自分の身体は自分自身で
毎日せっせと作っている！
ということになります。
だから、
ダイエットを成功させるのも
健康的な身体を手に入れるにも
毎日繰り返している
生活習慣の中の
やせられない原因や
不健康になっている原因を見つけて
改善していくこと。
良いことも、
悪いことも、
どちらにしても
継続は力になります。
良いことを繰り返していけば
必ず良い結果につながります♪
逆に、
悪いことを繰り返していけば
必ず悪い結果につながります。
とは言っても
新らしいことを初める時は
なかなか上手くできない時がほとんどです。
でも、諦めずに前に進んでいくこと。
そうすれば、ダイエットは
必ずうま〜くできるようになっていきます。
ダイエットはやれば必ず
誰でもできます。
１日１分最速ゆるやせ
手島 正太
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