1番楽な生活習慣改善ダイエット



食べて、動いて、寝る=体重です。


食べて、動いて、寝る=今の身体の状態です。


つまり、

太るも、やせるも

健康も、不健康も

自分の身体は自分自身で

毎日せっせと作っている!

ということになります。


だから、

ダイエットを成功させるのも

健康的な身体を手に入れるにも


毎日繰り返している

生活習慣の中の

やせられない原因や

不健康になっている原因を見つけて

改善していくこと。


そうすれば、

ダイエット成功させるも

健康な身体を手に入れるにも

必ずうまくできるようになっていきます。


良いことも、

悪いことも、

どちらにしても

継続は力になります。


良いことを繰り返していけば

必ず良い結果につながります♪


逆に、

悪いことを繰り返していけば

必ず悪い結果につながります。


とは言っても

新らしいことを初める時は

なかなか上手くできない時がほとんどです。



でも、とにかく臨機応変、

できない時があっても気にしない

なるべく良いこと繰り返して

毎日楽しく過ごしましょう!



1日1分最速ゆるやせ

手島 正太




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