今の世の中は、流されやすくて

太りやすい時代です。

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・美味しい誘惑がいっぱい

　　　　

・仕事や人間関係のストレス

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・ダイエット情報の氾濫で

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​・美味しい誘惑がいっぱい

テレビや雑誌やSNSなどには美味しい誘惑がたくさんあります。

 

食べることは、生きることと直結しているので人は食べることが大好きで、食べることで幸せを感じます。

 

美味しいものを食べると元気になるし、みんなで食べると楽しいし、ダイエットしようと思っていても、いつの間にか食べ過ぎてしまった。。。

 

昔来ていて洋服がいつの間にか切れなくなって、これではまずい！とダイエットしようと思いつつもなかなか食べる量は減らせない。。。

 

久しぶりに体重計にのったらなんと３kgも増えてびっくり！もう体重なんて見たくない！こんな経験ありませんでしたか？

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・仕事や人間関係のストレス

毎日忙しい仕事や人間関係でストレスの溜まる生活。

 

人はストレスがあると、どうしてもストレスの解消を自分自身では気がつかないうちに、無意識のうちにしてしまうことがあります。

 

人にとって、一番簡単なストレス解消は、なんといっても好きなもの食べたり、お酒を飲んだりすること。

 

食べることは、生きることと直結しています。

 

だから、ストレスがあるとどうしても無意識のうちに食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうのです。

 

わかっていても食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうことをやめられない、何度も何度も同じことを繰り返してしまうことありませんか？

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・ダイエット情報の氾濫

極め付けはダイエット情報の氾濫です。

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今の世の中には、簡単にできそうなダイエット情報がたくさんあります。

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あなたはどれかやったことありますか？

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例えば、、、

・食事制限

・糖質制限

・カロリー計算

・ダイエットサプリメント

・酵素ドリンク

・プロテインダイエット

・体脂肪が燃えるお茶や漢方

・断食

・ファスティング

・16時間ダイエット

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簡単にできそうなダイエット情報が世の中にたくさんあります。

 

でも実は、この簡単にできそうなダイエット、体重を減らすことだけ考えたダイエットって、１度やせたとしても、やせたその体を維持することが難しいって知ってましたか？

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この前、こんな方が私の相談会に参加しました。

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40代女性

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半年前に１０万円以上かけてファスティング講座に参加して７kg痩せたのですが、やめて３ヶ月後に元の体重に戻ってしまいました。

 

せっかくお金をかけて痩せたのに、これでは困ります。。。

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ファスティング、断食、食事を食べなければ体重が減る。

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実は、簡単にできそうなダイエットと思っているようなものは多少うまくいっても、リバウンドしてしまうことがとても多いのです。

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実はやせることだけ考えたダイエットというのは、痩せた後に、やせた体重を維持することが、とっても難しいのです。

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というか、やせることだけ考えるダイエットは、実は本当はとっても難しいのです。

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では、いったい一度やせたその体重を維持するためにはどんなダイエットをしたら良いかというとですね。

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それは、生活習慣の改善です。

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実は、ダイエットって、やせることより先に、生活習慣の改善をすることがとっても大切なんです。

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・やせること

・生活習慣の改善

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この２つなんだか同じように見えますか？

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実は、全く違うんです。

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やせることやるのは、一時的。一時的なのでやめればすぐに体重は元に戻ります。

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NGダイエットは一時的。

やめればすぐにリバウンドします。

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生活習慣の改善してやせるのは、習慣なので同じ状態をキープできるようになります。

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つまり、、、

生活習慣の改善はリバウンドしない。

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一度やせたその体をず〜っとキープしたい時は、やせることではなく、生活習慣の改善です。

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あなたのお友達にもいませんか？

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ダイエットしてなさそうな感じなのに、フツーにやせている人、、、

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そういう人は太らない生活習慣を自然に身につけているので、やせるだけのダイエットしなくても、フツーにやせているのです。

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​だからあなたも、これから生活習慣を改善してダイエットすれば、フツーにやせて、この先一生ダイエットのお悩みから解放されます♪