1番楽なダイエット
生活習慣改善
1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。
体重を毎日計ると ダイエットがうまくなる!?
体重ってしばらく 量らないでいて いきなり3kgとか増えてびっくり! こんな経験ありませんか?
私はあります。。。
だから、今では
毎朝の歯磨きと同じように
朝の習慣にしております。
なぜ、体重を計ると
ダイエットがうまくなるのか?
体重というのは
毎日の生活習慣の結果です。
生活習慣は大きく分けると
食べて、動いて、寝るだけです。
つまり、、、
食べる + 動く + 寝る
= あなたの体重
だから、ダイエットを成功させたい時は
この食べて、動いて、寝る
3つに生活習慣を変化させいけば
その結果
体重も自然と変化していきます。
体重に変化ないときは
今の生活習慣のどこに
やせられない原因があるのか?
毎日体重を計っていくと
自然とだんだんわかるようになります。
逆に、、
体重を計らないと
どこに原因があるのかわからず、
また同じ生活を
何度も何度も繰り返してしまいます。
人を毎日同じことを繰り返す
習慣の生き物と呼ぶ人もいます。
だから、
ダイエットを成功させたいときは
毎日体重を計って
どこにやせられない原因があるのか
その原因に早く気づくことが大切です。
ダイエットを成功させたいときは
毎日体重を計る。。。
ぜひチャレンジしてみてください♪
Comments