体重を毎日計るとダイエットがうまくなる！？

１番楽なダイエット

生活習慣改善

１日１分最速ゆるやせ 手島正太です。

体重を毎日計ると ダイエットがうまくなる！？

体重ってしばらく 量らないでいて いきなり３kgとか増えてびっくり！ こんな経験ありませんか？

私はあります。。。

だから、今では

毎朝の歯磨きと同じように

朝の習慣にしております。

なぜ、体重を計ると

ダイエットがうまくなるのか？

体重というのは

毎日の生活習慣の結果です。

生活習慣は大きく分けると

食べて、動いて、寝るだけです。

つまり、、、

食べる　＋　動く　＋　寝る

＝　あなたの体重

だから、ダイエットを成功させたい時は

この食べて、動いて、寝る

３つに生活習慣を変化させいけば

その結果

体重も自然と変化していきます。

体重に変化ないときは

今の生活習慣のどこに

やせられない原因があるのか？

毎日体重を計っていくと

自然とだんだんわかるようになります。

逆に、、

体重を計らないと

どこに原因があるのかわからず、

また同じ生活を

何度も何度も繰り返してしまいます。

人を毎日同じことを繰り返す

習慣の生き物と呼ぶ人もいます。

だから、

ダイエットを成功させたいときは

毎日体重を計って

どこにやせられない原因があるのか

その原因に早く気づくことが大切です。

ダイエットを成功させたいときは

毎日体重を計る。。。

ぜひチャレンジしてみてください♪