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体重を毎日計るとダイエットがうまくなる!?


1番楽なダイエット

生活習慣改善

1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。


体重を毎日計ると ダイエットがうまくなる!?


体重ってしばらく 量らないでいて いきなり3kgとか増えてびっくり! こんな経験ありませんか?


私はあります。。。


だから、今では

毎朝の歯磨きと同じように

朝の習慣にしております。



なぜ、体重を計ると

ダイエットがうまくなるのか?


体重というのは

毎日の生活習慣の結果です。


生活習慣は大きく分けると

食べて、動いて、寝るだけです。



つまり、、、

食べる + 動く + 寝る

= あなたの体重


だから、ダイエットを成功させたい時は


この食べて、動いて、寝る

3つに生活習慣を変化させいけば


その結果

体重も自然と変化していきます。



体重に変化ないときは

今の生活習慣のどこに

やせられない原因があるのか?


毎日体重を計っていくと

自然とだんだんわかるようになります。


逆に、、

体重を計らないと

どこに原因があるのかわからず、


また同じ生活を

何度も何度も繰り返してしまいます。


人を毎日同じことを繰り返す

習慣の生き物と呼ぶ人もいます。


だから、

ダイエットを成功させたいときは

毎日体重を計って


どこにやせられない原因があるのか


その原因に早く気づくことが大切です。


ダイエットを成功させたいときは

毎日体重を計る。。。


ぜひチャレンジしてみてください♪







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