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ストレスなダイエットをハッピーに変える


ストレスなダイエットをハッピーに変える ダイエットは頭の使い方が9割 1番楽なダイエット

生活習慣改善

1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。

好きこそものの上手なれ こんな言葉ご存じですか? これは、、、 どんなことでも 好きでやっていることは 一生懸命になるし、 それに対して いろいろな勉強もするし いろいろな工夫もするので 自然とだんだん うま~くできるように なっていくということ。

実はこれ、 ダイエットも同じです。 ダイエットを 食事制限しなくちゃ~ 糖質制限しなくちゃ~ 運動しなくちゃ~ こんな嫌々ながらの マイナス感覚でやってしまうと ダイエットすることが ストレスとなってしまい、 なかなか継続ができません。 好きではないことに 人は誰でもふつうはなかなか 継続できないので うまくなることもありません。


では、 どうしたら良いかというと ダイエットすることを 好きになること。


実は世の中で ダイエットを成功させて 一度痩せたその体を ず~っと維持させている人は

ダイエットすることを 嫌いな人はほとんどいません。



中には残念ながら、、、 頑張って無理して ダイエットしている人もいます。

そもそもなんのために ダイエットするのか? そもそもダイエットって 本当は何をすることなのか? これがわからないまま、 ただ単にダイエットを やせることって考えていると ダイエットがどんどん 難しくなってしまうので ちょっと注意が必要です。

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