ストレスなダイエットをハッピーに変える

ストレスなダイエットをハッピーに変える ダイエットは頭の使い方が９割 １番楽なダイエット

生活習慣改善

１日１分最速ゆるやせ 手島正太です。

好きこそものの上手なれ こんな言葉ご存じですか？ これは、、、 どんなことでも 好きでやっていることは 一生懸命になるし、 それに対して いろいろな勉強もするし いろいろな工夫もするので 自然とだんだん うま~くできるように なっていくということ。

実はこれ、 ダイエットも同じです。 ダイエットを 食事制限しなくちゃ～ 糖質制限しなくちゃ～ 運動しなくちゃ～ こんな嫌々ながらの マイナス感覚でやってしまうと ダイエットすることが ストレスとなってしまい、 なかなか継続ができません。 好きではないことに 人は誰でもふつうはなかなか 継続できないので うまくなることもありません。

では、 どうしたら良いかというと ダイエットすることを 好きになること。

実は世の中で ダイエットを成功させて 一度痩せたその体を ず～っと維持させている人は

ダイエットすることを 嫌いな人はほとんどいません。

中には残念ながら、、、 頑張って無理して ダイエットしている人もいます。

そもそもなんのために ダイエットするのか？ そもそもダイエットって 本当は何をすることなのか？ これがわからないまま、 ただ単にダイエットを やせることって考えていると ダイエットがどんどん 難しくなってしまうので ちょっと注意が必要です。