top of page

やせたいときに絶対にしてはいけないこと


こんにちは、 1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。


━━━━━━━━━━━ やせたいときに 絶対にしてはいけないこと ━━━━━━━━━━━


それは、楽しくないことや マイナス的な考え方で

ダイエット期間中だけ やせることだけやるダイエット。


NGダイエットは一時的。

● 糖質を我慢して減らす ● 食事を我慢して減らす ● お酒を無理してやめる ● お菓子を無理してやめる ● きつい運動を無理してやる


ダイエットを単に やせることだけ考えて


とにかくやせることだけ 無理して頑張るダイエットは ストレスとなり継続ができません。




特に好きな食べものを我慢すると 後々ストレスの反動で 今まで以上に食べたくなります。



ダイエットは 楽しくないこと、 マイナス的な考え方はNGです。



世の中には がんばってダイエットしよう! こういう人もいるのですが、、、


実は、 ダイエットを頑張ろう! やせることを頑張ろう! ということではなく、 健康的なことを 自然に、楽しく、マイペース♪



こういった考え方の方が 毎日楽しく継続できます。




ダイエットはやせることではなく 毎日続ける健康な体づくり。


毎日楽しく続けていくことが大切です。




やせたいときに 絶対にしてはいけないことは


きつい、辛い、楽しくない 我慢するダイエットはNGです。



実は、ダイエットって 頭の使い方を ちょっと変えるだけで

フツーに楽しく 継続できるようになります♪


最新記事

すべて表示

40代ダイエット あなたの体重は何点ですか?

体重の数字は 単なる体の重さの数字です。 体重の数字に良いも、悪いも うれしいも、悲しいも とにかく体重の数字に 感情は持たないようにすることが ダイエットを簡単に成功させる秘訣です。 あなたの脳に合わせた 食べてもスルスル簡単にやせる 1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。^^ 体重は何点?って どういうこと?って 思われましたか? 何でこんな聞き方を したかというとですね。 ダイエットって や

最速、最短、 効率の良い、無駄のない 1番楽ちんなダイエットとは?

太るのも痩せられないのも 実はあなたのせいではありません! 今の世の中は 流されやすくて、太りやすくて ダイエットの知識だけ学んでも 自己流でやせることが難しい時代 ●忙しくてダイエットする時間がない ●便利な食事で栄養が偏りがち ●美味しい誘惑でつい食べ過ぎ ●ストレスも多くついつい食べ過ぎ ●便利になり過ぎた生活で運動不足 ●乱れた生活で質の悪い睡眠 ●ダイエット情報が多すぎる ●何をやったら

40代ダイエット 脚のむくみを解消する方法

1番楽な生活習慣改善ダイエット 1日1分最速ゆるやせ 手島正太です。^^ 何か問題があるときは、原因を見つけて、改善する。 このポイントさえ押さえれば とっても簡単にその問題解決できるようになります。 脚のむくみは、通常は尿や汗から出る余分な水分や体の中の老廃物が排泄されず、重力によって下半身にたまっている状態です。原因は大きく分けて3つあります。 目次 脚のむくみは水分不足 脚のむくみは筋力不足

Commentaires


bottom of page